夏至，是二十四個節氣中特點最明顯的，正值暴雨時節，所以夏至需要做好防汛工作。全國各地在夏至時節習俗都不一樣，有的吃混沌、湯面、麥粽。食俗上就更不用說了，生菜、涼面、熱面、豌豆糕等，都是民間各地的習俗。俗話說“心靜自然涼”。夏季正是最宜平心靜氣，修養身心的時候。學一學古人的精神調養法，開闊心胸,使神清氣和，便能常如冰雪在心，即使烈日當頭也不覺難耐了。